A – गोंद कतीरा एक प्राकृतिक रेजिन है जो मध्य पूर्व और एशिया में पाए जाने वाले कतीरा के Astragalus gummifer से प्राप्त होता है। यह एक बेरंग, गंधहीन पदार्थ है जो पानी में भिगोने पर जेल जैसा फूल जाता है। आयुर्वेद में गोंद कतीरा को शीतल प्रकृति का माना जाता है और यह गर्मियों में विशेष रूप से लाभकारी होता है। इसके प्रमुख स्वास्थ्य लाभों में शरीर को ठंडक पहुंचाना, पाचन तंत्र को मजबूत करना, वजन घटाने में सहायता करना, जोड़ों के दर्द से राहत दिलाना और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखना शामिल है। 

2 –  महिलाओं के लिए यह मासिक धर्म संबंधी समस्याओं को दूर करने में उपयोगी है जबकि पुरुषों में यह यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। गोंद कतीरा का उपयोग आमतौर पर रातभर पानी में भिगोकर सुबह दूध या शरबत के साथ किया जाता है। हालांकि अधिक मात्रा में सेवन से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए। यह आसानी से बाजार या ऑनलाइन स्टोर्स से उपलब्ध हो जाता है और इसका नियminित उपयोग समग्र स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभदायक सिद्धहो सकता है।